岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

 

週末は息子の試合でした♪
惜しくも準優勝だったけど、
「よく頑張った！」 ってことで家族で焼肉へ。

 

最近の焼肉屋さんは無煙だから、
服とか髪にニオイがつかないんですね！
本当に匂わなくてビックリ！！

 

さてさて・・・

／
お肉は筋肉量が増えてダイエットにいい！！
って、テレビで見てから毎日食べてるんですが、

便秘になって、
お腹も張って苦しいし、
体重も増えてきちゃって…
＼

 

と、
現在集中ダイエットプログラムを実践中の
40代アラフォー主婦さん。

 

『3か月集中ダイエットトリートメント メニュー＆料金について』

 

以前やっていた
自己流ダイエットのことを
話してくださいました。

 

お肉って、
低糖質で高たんぱく

 

鉄分とかビタミンも含んでいるから、
栄養もたっぷり♡

 

脂肪燃焼しやすくなる
Ｌ-カルニチンも豊富だから、
引き締めて痩せたい人には
絶対に食べてほしいモノなんだけど、

 

脂肪分が多い分、
お肉ばっかりに偏ると
悪玉菌が発生しやすくなって
便秘になりやすかったり、

 

悪玉菌はたんぱく質をエサにして
腸の中を荒らすので
ガスが発生するとお腹が張って苦しくなってしまうんですよね・・・＞＜

 

『痩せたいのに逆効果だったテレビでおすすめの品』

 

こんな時に
一緒に食べるといいのは
発酵食

 

発酵食と言えば
キムチ

 

キムチの乳酸菌が
たんぱく質やデンプンを分解してくれるから
体に栄養が吸収されやすくなるんですよね。

 

ちなみに私は
このキムチが好き♡

 

甘いキムチよりも
ちょこっと酸っぱいキムチLoveです♡

 

『－9kg痩せで毎日欠かさず食べたモノ』

 

どんなに体にいいといわれるものでも
摂りすぎは逆効果。

 

ダイエット効果を最大限に出すために
バランスって
とっても大切ですね♡

 

痩せる方法は体質によって違います。
どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかる
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体質別ダイエット診断

 

では、またね♪