菓子パンが減って変わってきた体型

 

岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。

 


2年前から履けなくなってた

ジーパンデニムが履けるようになったのよ♪

ホラっ♪

って
50代アラフィフのお客様。

 

以前は
菓子パンをよく食べてて

 


年々太ってきたから
なんとかしないと!

 

って
食生活の見直しを
始められたんですね。

 

主に変えたことは
タンパク質を意識してとること。

 

炭水化物が大好きな
ぽっちゃりむくみ水太りさんは
栄養のバランスが偏りやすいから
タンパク質不足の人が圧倒的に多い…

 

タンパク質が少ないと
むくみやすいし冷えやすくて、
太りやすくなっちゃうんですよね…

 

ちなみに…
1日に必要なタンパク質の目安は
女性だと
「体重1kgあたり1g」

50kgの人なら
50g位が理想。

 

って言っても
何食べるんやい!?
ってなっちゃうと思うんで、

 

肉、魚、卵、乳製品、豆…、
いろんな食材を食べれるとGoodだよ~♪

 

【体質別ダイエット診断】では、自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、
ぜひチェックされてみてくださいね♡

体質別ダイエット診断

 


朝は忙しいから
通勤しながら
プロテイン毎日飲んでるわよ~

菓子パンは
時々食べるくらいになったわよ~♡

って♪

 

栄養バランスの偏りを
食事で整えることがベストだけど

 

ライフスタイルに合わせて
プロテインの活用ももちろんOK!!

※サロンではお話を伺った上で、
あなたにマッチしたプロテインと、その飲み方をお伝えさせて頂いています^^

新商品「ほうじ茶」もおいしいよ♡

 

まず大切なのは

自分には
何が
どれだけ
どのタイミングで必要か
を知って、
無理せず続けること!!

 

それこそが
ダイエット成功のヒケツだよ^^

 

『100万かけてリバウンドした過去…』

 

痩せる方法はお一人お一人体質によって違います。
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では、またね^^

 

大垣駅から車で5分
たった3か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは

営業時間:10:00~17:00 不定休
完全予約制・女性専用

電話:0584-40-2309

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