外食して食べ過ぎた翌日の朝ごはん

 

岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。

 

一昨日は
女子会ディナーに出かけて

 

『1食抜きで外食した結果』

 

お腹いっぱい
美味しいごはんを食べたので

 

翌朝は
リカバー食↓

 

タンパク質のとれる卵と
酵素やビタミンがとれるオレンジ etc…

 

バランスのいい
朝食を
心がけたよ♪

 

『痩せる順番で出てきたイタリアン』

 

私は
栄養学を学んでから

 

何を
いつ
どう食べるかを知ったので

 

外食しても
太らなくなりました。

 

一応
体重も計ってみた

 

体重は増えてたけど
増えた理由はわかるので
焦らなくなりました^^

 

以前は
食べずに戻していたけど

 

それが太る原因って
知って
辞めました…

 

許容範囲だったんで
ひとまずオッケー♪

 

こんな自分の経験ももとに
私は日頃ダイエットのサポートをしていますが
日常生活に取り入れられるようなちょっとした「痩せるコツ」を交えながら、
お客様のサポートをしています。

 

加えて、
それぞれのライフスタイルや体の特徴、
体質を見ながら、アドバイスを
それぞれの体質別の特徴はこちらを見てね♪
↓ ↓ ↓
無料でcheck!!
体質別ダイエット診断はこちらから。

体質別ダイエット診断

 

以前のわたしは
朝は食べない派だったけど

 

朝ごはんを食べて
体に栄養を入れるようになってからの方が

 

断然
むくみにくく
なりました。

 

お通じも出て
お腹もスッキリ!

 

1日の始まり、
朝を
どう過ごすかって大事ですね♡

 

『痩せる順番で出てきたイタリアン』

 

昨日はお客様から
スタバの差し入れを頂いちゃいました~♡
ウレシイーーー♡

とっても美味しかったです!
ごちそうさまでした♡

 

では、またね♪

 

大垣駅から車で5分
たった3か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは

営業時間:10:00~17:00 不定休
完全予約制・女性専用

電話:0584-40-2309

>>ご予約はこちらの専用フォームからどうぞ<<

>>最新のご予約状況<<

LINE@登録はこちらをクリック♪
友だち追加
お友だちだけの限定記事なども配信しています♡
【@ztl9630x】

 

関連記事

  1. 健康的に痩せるために食べる

  2. 毎日の愛用品!痩せるランチBOX

  3. ゼロkcalのあまーい罠にご注意を。

  4. 外食が増えた時、必ず食べるモノ

  5. 罪悪感なく完食した洋食

  6. ダイエット中のお弁当にマストなおかず