岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

 

一昨日は
女子会ディナーに出かけて

 

『1食抜きで外食した結果』

 

お腹いっぱい
美味しいごはんを食べたので

 

翌朝は
リカバー食↓

 

タンパク質のとれる卵と
酵素やビタミンがとれるオレンジ etc…

 

バランスのいい
朝食を
心がけたよ♪

 

『痩せる順番で出てきたイタリアン』

 

私は
栄養学を学んでから

 

何を
いつ
どう食べるかを知ったので

 

外食しても
太らなくなりました。

 

一応
体重も計ってみた

 

体重は増えてたけど
増えた理由はわかるので
焦らなくなりました＾＾

 

以前は
食べずに戻していたけど

 

それが太る原因って
知って
辞めました…

 

許容範囲だったんで
ひとまずオッケー♪

 

こんな自分の経験ももとに
私は日頃ダイエットのサポートをしていますが
日常生活に取り入れられるようなちょっとした「痩せるコツ」を交えながら、
お客様のサポートをしています。

 

加えて、
それぞれのライフスタイルや体の特徴、
体質を見ながら、アドバイスを
それぞれの体質別の特徴はこちらを見てね♪
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以前のわたしは
朝は食べない派だったけど

 

朝ごはんを食べて
体に栄養を入れるようになってからの方が

 

断然
むくみにくく
なりました。

 

お通じも出て
お腹もスッキリ！

 

1日の始まり、
朝を
どう過ごすかって大事ですね♡

 

『痩せる順番で出てきたイタリアン』

 

昨日はお客様から
スタバの差し入れを頂いちゃいました～♡
ウレシイーーー♡

とっても美味しかったです！
ごちそうさまでした♡

 

では、またね♪