岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

 

コンビニに入ったら、
必ず立ち寄る陳列棚があるんです。
そこに並んでいるのは、コレ ↓ ↓

カマンベールチーズ♪

 

これ、常温のまま置いておくと、
とろ～って溶けて、柔らかくなって
クリーミーでおいしいの♡

 

チーズって脂肪分高くて太りそうじゃない？？
そんなイメージを持っているとしたら、
食べないなんて、勿体ない！

 

『間違った食生活で減らなくなった体重』

 

たしかに脂肪分は多いけど、
タンパク質やビタミン群＆カルシウム、乳酸菌…、
痩せるために必要な栄養がたーっぷり摂れる優秀食材なのですよー☆☆

 

そして買う時はできるだけ
加工されていない 原材料名がシンプルなものを選ぶように
裏の成分表をチェック！

 

私が過去13年、
4000人以上の女性の
ダイエットサポートをして思うのですが、

 

お一人お一人、
ライフスタイルや体質が違うように
痩せ方も皆さん本当に様々。

 

自分の経験から
痩せる体質を
大きく４つのタイプに分けました！

 

私自身の場合はその中の、
代謝底づき冷えタイプという人。

 

このタイプの特徴は、
タンパク質がつきにくくて、
代謝が落ちて冷えやすいうえに、
一度太ると痩せにくい…

 

なので！
こまめにタンパク質をとることが痩せるポイントになるんです。

 

タンパク質不足で代謝が下がらないように、
足りない栄養はしっかり食べないと痩せないタイプ。

 

必要な栄養を一気にたくさん…ではなくて
ちょこちょこと食べたほうがいい人
なんです。

 

『1日2食を3食に増やした結果』

 

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遠回りしないための近道が分かる！
ご自身のタイプをこちらからチェックできますよ～
ぜひ受けとってくださいね♡
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こんな時に便利な食材が冒頭の
カマンベールチーズ♪

 

私はこんな風に、
はちみつをほんの少しかけてたべるのが
お気に入り♡
デザート感覚で食べれるよ～♡

 

トロッとしたチーズと、
はちみつの自然の甘みが
ほんっとーに美味しいー！！

 

『一食抜くより食べた方が痩せる食材』

 

食べたら太りそう・・・と、
我慢していたモノこそ、
じつはあなたにとっては

痩せるために必要な神食材☆
なんてことがあるかもしれません。

 

では、またね♪