岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

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ママ友さんから頂いた無印良品のカレー。
ブラウンマサラ♪♪

辛すぎず
クリーミーでめちゃ美味しかった♡

『セブンで見つけた痩せるサラダ』

以前、3ヶ月で5kg痩せた方が

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ダイエット前は
カレー大好きで
カレーといえば飲み物みたいなもんで、いつもでっかいお皿にてんこ盛り。

よく噛まずに食べてたんですけど、
先生に食べ方を変えると、
それだけでも痩せやすくなるよ♡

って教えてもらって
いつものでっかいカレー皿から
一回り小さいお皿に変えて食べるようにしたら

でっかいカレー皿分食べてたのが
恥ずかしい位の量ってことがわかりました！

お皿変えただけなのに、
5kgも痩せて嬉しいです♡

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私は日頃、
ダイエットのサポートをしていますが、
沢山量を食べれるタイプの方はオーバーカロリー脂肪タイプさん。
こんな特徴をお持ちです。
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そう！
食べたいものは食べたいし

我慢したら、
いつか限界がきて
暴食することになるだけ…。

心が満たされないダイエットは
続けられない。

『ストレス太りしそうな時にやったこと』

だから、

大好きなものも食べて痩せるために
痩せる食べ方を知って
痩せていけたら嬉しいですね♡

では、またね♪