ストレス太りしそうな時にやったこと

 

岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。

 

過去にトライしたダイエットは、
食事制限があって辛かったです。

 

あれもダメ、
これもダメ…と言われると、

 

結局なに食べていいんやろう…
って、楽しみがなくなってしまって。

 

限られるものでメニューを考えなきゃ…って、
ストレスになってきてしまって、
ちょっと飽きてきちゃったんです。

 

ここだと食事の見直しだけじゃなくて、
週1トリートメントで
体もスッキリするし、

 

リラックスも出来るから
リフレッシュできて頑張れます♪

 

施術中、今日こそ起きてるぞー!
って思いながら、
気がついたら毎回熟睡しちゃってます(笑)

 

と、お客様。

 

食事の制限が厳しいと、
食べられないものばかりで
辛くなってしまいますもんね…

 

ダイエットは継続してこそ、
成果が出るもの。

 

サロンでは食事で内側のケアを、
リンパトリートメントで外側からのケアをしています。

 

じつはこのトリートメントの最中には
痩せホルモンが出ていて、
ダイエットにひと役かっているんです。

 

きもちいいなぁ~♡
心地いいなぁ~♪
って感じる感覚。

 

肌が触れ合う距離で人と接したり、
直接肌に触れることで
分泌されているんです。

 

子育て経験のある方は、
授乳中の”愛おしいな~”という
まさにあの感覚♡

 

ちょっと小難しい名前で、
「オキシトシン」、
またの名を
「安らぎホルモン」って言うんですが、

 

オキシトシンが出ると、
食欲抑制効果のあるセロトニン
(ハッピーホルモン)も活発になるんです☆

 

セロトニンは
ストレスを和らげる効果があるので、

 

ストレスを感じやすい方は
リラックスタイムを作ることが、
ダイエットを加速させてくれるコツなのですよ〜。

 

私は日頃、
ダイエットのサポートをしていますが、
ストレス太りしやすい人は
こんな特徴をお持ちです。
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食事を整えることは、
体の基盤を作るためには
とても大事だけど、

 

プレッシャーになってしまうほどだど、
ちょっと苦しい…。

 

ダイエットを続けていくコツの1つは、
自分なりのリフレッシュタイムを
設けることがポイントで、

 

たとえば、
雑誌をよんだり、
買い物に行ったり、
好きな音楽を聞いたり、

 

どんなことだっていいんですよ♡
あなた自身が
1番心地いいって感じられることが1番

 

できれば
食べること以外で
置き換えられるとgood♪

 

ちなみについ先日は、
私もリフレッシュしに
エステに行ってきました。

 

いつもはお店でお客様の
ケアをさせて頂く毎日ですが、

 

じつは
ケアしてもらうことも大好き♡

 

オーナーのさおりさんと
お喋りしてる間に、
いつの間にか爆睡…(笑)

 

ほんっとうに
気持ちよすぎたわ~☆
とーっても幸せな気分になりました♡♡

 

では、またね♡

 

大垣駅から車で5分
たった3か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは

営業時間:10:00~17:00 不定休
完全予約制・女性専用

電話:0584-40-2309

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