岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

 

私の楽しみの1つは
小6息子とごはんに行くこと＾＾

 

なんか
デートみたいで
母はテンション上がってしまう♡

 

今回は
以前からの息子の願いを叶えるべく
パッカーンオムライス食べてきたよ♪

大垣市小野にあるウフウフさん。
インスタもあったよ

 

『黄金バランスだった定番ランチ』

 

そういえば
以前3ヶ月集中ダイエットをして
10kg痩せたダイエッターさん

『ウエスト－9.6cm♪10年前のパンツが履けるようになりました』

 

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外食しながらでも
痩せることができて摩訶不思議！！

栄養の力って
すごいんですね～♪♪
＼

って仰ってたな。

 

外食がダメなんじゃなくて
外食すると
足りなくなる栄養が何かがわかると

 

いつでも
どこでも
バランスのコントロールはできちゃうんですよね☆

私がお伝えするダイエットでは、
体質別に痩せる方法をお伝えしているのですが
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

 

私はというと
筋肉がつきにくいけど、
脂質は代謝できる代謝底づき冷えタイプ。

 

なので、
脂身多くて太りそう…って避けがちなお肉も
痩せるために必要なたんぱく源だし、

ダイエット中にNGってされがちな
ハイカロリーなピザも
一緒に食べるモノを考えれば
ほどよく楽しんで食べれるんだよ♪

どんな食事を選んだら痩せるのかがわかる「体質別診断シート」をこちらから無料プレゼント中なので、ぜひ受け取ってくださいね♡
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体質別ダイエット診断

 

おまけに
ちゃっかりデザートも完食♪

ストイックなダイエットは
一気に痩せるけど

 

その分
ガッツリリバウンドしやすい

 

『⁻6.3㎏！糖質制限しなくても痩せる食事』

 

だけど、
体質改善しながらのダイエットは

行き当たりばったりじゃなくて
毎日の積み重ねが功を奏すから

 

ちょっと時間はかかるけど

外食もしつつ
楽しんで痩せられるのが
いいところ。

 

栄養の知識と
痩せる食事をマスターすることが
ダイエット成功できるコツかなって思ってます。

 

『食べてもどんどん減っていく体重』

 

この日の
お出かけコーデはこんな感じにしてみたよ♪

中に来たTシャツはお気に入りのmyuさん。

 

袖フリルがかわいくて
おすすめです♡

 

では、またね♪