岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

30代ワーママさん、
3か月集中ダイエットスタートです。

今までは置き換え・ジム・色々と経験されていましたが、
それなりに結果は出るものの、
リバウンドの繰り返しだったそうです。

リバウンドは繰り返せば繰り返すほど、
太りやすく痩せにくくなってしまうので、次こそは歯止めをかけたい。

これまでの食事を伺うと、

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揚げ物は週に３～４回食べていて、
魚料理は週に2回位です。
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とお話してくださったのですが、
脂肪として蓄えやすいアブラを摂る頻度が多くて、
体を燃やすために必要な脂質が摂れていないタイプでした。

体質別にいうと、
オーバーカロリー脂肪太りタイプさん。
腰回りお腹周りや太ももに皮下脂肪がつきやすくて、太ってしまう状態…。
(こちらのブログに4つの体質について詳しくのってます。)

痩せる方法はお一人お一人体質やライフスタイルによって違います。
どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかるチェックシートをこちらから無料プレゼント♪
自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、よかったらチェッされてみてくださいね♡

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体質別ダイエット診断

ダイエット中でも揚げ物は食べられるのですが、
その頻度や量、食べ方を少し工夫していくと痩せやすくなるので、
3か月集中プログラムでは、そのことについてもアドバイスをさせて頂く必要があるかな・・・。

『3か月集中ダイエットトリートメント メニュー＆料金について』

とくに気がかりだったのは、
体型の変化と共に、
年々カラダの不調も増えていると仰っていた点でした。

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プレ更年期のような症状がでたり、
生理不順や時々アレルギーもでたりもします・・・
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日本人の約３５％の方が当てはまるといわれる
オーバーカロリー脂肪太りタイプさんは、
年齢を重ねるごとにホルモンバランスの影響を受けやすくて

30～40代になると
女性ホルモンの乱れやホルモン量も低下してくるので、
お肉がついてほしくない所につきやすくなってしまうのですよね・・・

ダイエットスタートするにあたって、抱負を書いて下さいました♪

★ダイエットを決意した理由は…
・人生に行き詰まりを感じ、何か変わりたいと思ったから
(慢性的なだるさ・不健康感にうんざりしたから)

★3ヶ月の決意と頑張りたいことを一言!!
・健康的な食生活を気負わなくても、自然にできるようになりたい！！
・できない日があっても自分を責めない。

痩せるためにはまず健康!!
体調がよくなると、自然と痩せ始めてきますからね〜☆

3か月後は、
沢山の変化がgetできているかもしれませんよ♪

エイエイオー！！！
では、またね♪