脚やせに効果絶大だった食習慣

 

岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。

 

「下半身が太くてイヤなんです・・・。」
「下半身を細くしたいです。」

 

1、2を争うほどご相談が多い、
脚やせ。

 

脚やせしにくい原因に1つに
むくみが影響してるんですが、

 

そのむくみ・・・じつは
「腸」が関係している
って知っていましたか?

 

お腹を触ると、
おへその周りや下腹部が冷たくて
硬くて張っている・・・。

 

これがまさに
「むくみ腸」!

 

こんな状態になっている人が
けっこう多い。

 

私のサロンでは過去4000人のダイエットサポートの経験を通して、
体質を見てダイエットをご提案いたします。

 

体質は大きく分けて4タイプ。
こちらの診断シートから、あなたが何タイプか分かります。
体質別の痩せ方を知りたい方は、ぜひチェックされてみてくださいね♡

体質別ダイエット診断

 

特に
ケーキ・菓子パン・パスタ・うどん・・・
小麦製品大好きさん♡

 

私も大好きなので、
絶対ダメ―!!とは絶対言えませんが

 

小麦製品は
どーしても体を冷やしたり、
むくませてしまうので、
体と同じように腸にもお分が溜まるんです。

 

むくんだ腸は、
ぷく――っと膨らんで、
ダラ~~ンと下がります。

 

腸の動きが悪くってしまうので、
悪玉菌もどんどん増えて、
食べモノのカスや脂肪も排出できない・・・。

 

血液もリンパも流れなくなって
どんどん足がたくましくなってしまうんですね…

 

こんな時に解決策として見直した食習慣で、
私もやっていることをシェアしたいと思います。

 

♡朝ごはんを食べる。
♡パン食→ごはんに変える。
♡野菜や海藻を積極的に食べる。

 

この3つ。
さっそく今日から見直せることなので、
ぜひぜひ実践してみてね♡

 

そしてもう1つ。
リンパの滞りを解消すること!!

 

骨盤のゆがみを整えながら、
体からも腸の中からも
余分な水分や老廃物はしっかり排出していこー。

 

サロンでは、溜め込まないお体作りのために
こんなケアをしています。

 

下半身太りをスッキリさせたい方は、
ぜひ1度ご相談くださいね^^

 

「何をやっても痩せなくなってきた」
「ずっとこのままは嫌だ…」
「自分一人じゃ痩せられない…」
「意思が弱くて続かない」

とお困りの方はご相談お待ちしております。

では、またねー♪

 

大垣駅から車で5分
たった3か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは

営業時間:10:00~17:00 不定休
完全予約制・女性専用

電話:0584-40-2309

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