下腹部凹んだ痩せごはん

 

岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。

 


今まで
おにぎりとか麺類を食べる時は
それだけで済ますことが多かったんです。

 

でも先生に食事を確認してもらったら
お米や麺類だけでお腹を満たしてばかりいる

 

って初めて気がつきました…

 

ダイエット集中プログラムをスタートした
40代アラフォー主婦さん。

 

『お腹周り27.6㎝サイズダウンした時、続けていた朝の習慣』

 

つい忙しくて、
特に自分一人だけになるお昼ごはんは
おにぎりオンリー、麺オンリー。

 

これでは
栄養不足で腸の動きも弱るので
ガスは溜まるし
年中便秘になるわけだぁ…。

 

まず痩せるには、
便秘をスッキリさせること♡

 

『便秘は体質と諦めていた結果』

 

体から要らないモノが出れば、
新しいモノがスムーズに入るから
代謝がギュイーーーンとあがるのよー

 

お腹周りがぽってりしてるタイプの方は、
糖質を食べる頻度が多くて
体中がむくみがち・・・

 

それが溜まれば溜まるほど
老廃物が出せなくなって、
どんどん冷えて、
代謝も落ちて・・、
ボリュームが大きくなってしまうんですよね

 

まずは
炭水化物オンリーを卒業しよー

 

私がお伝えするダイエットでは、体質別に痩せる方法をお伝えしているのですが
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

痩せる方法は一人一人体質やライフスタイルによって違うので、どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかる「体質別ダイエット診断」シートをこちらから無料プレゼント中で~す^^
↓ ↓ ↓
体質別ダイエット診断

 

ってことで、
おにぎりにはお味噌汁を、
麺にはサラダを添えてもらうことからスタート!

 

『1日2食を3食に増やした結果』

 

それから3日経った頃…

 

//
なんかお腹がモゾモゾするなーと思ったら、
今度はキュルキュル言いだして
めっちゃ出ましたーー♪
\\

 

//
こんなぺったんこなお腹、何年ぶりやろ〜♪
\\

って♪

 

よかったです~♡
第一関門クリアーできたから
ここから楽しみです~♪

 

では、またね♪

 

大垣駅から車で5分
たった3か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる!
ダイエットサロンうるは

営業時間:10:00~17:00 不定休
完全予約制・女性専用

電話:0584-40-2309

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