岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

 

今朝はリビングにオレンジのバラを。
花を見るだけで、心がとても癒やされますね。

さて、
糖質制限したけど、
まったく痩せなかった…。

ファスティングにチャレンジしたら、
冷え性が悪化して、
太りやすくなった。

友人と一緒にダイエットしたら、
同じことをしているのに、
私だけ変化がなくてショックだった…。

油抜きダイエットで一旦はやせたけど、
リバウンドしてしまった…。

 

これらは過去、
私のもとにダイエットに来られた方の
リアルなお悩みです。

 

ダイエットを何度もチャレンジした結果、
自分は何をしたら痩せられるのか…、
分からなくなって迷宮入り…。

 

残ったのは、
リバウンドを繰り返して、
痩せにくくなって、
年々丸みを帯びてしまった体…。

 

もしかしたら、
あなたも同じような経験をして、
悩んでいらっしゃるでしょうか？

 

と、、こう話している私も、
じつは昔、
20万かけて断食ダイエットに挑戦したことが…、

 

そしたらなんと体中に激痛が走った挙句、
その最終日は「やっと終わったー！」の勢いでケーキを爆食い

体重はあっという間に
元に戻ってしまいました・・・

 

身体中に走った激痛は
どうやら筋肉を刺激していたようで、

もともと寒がりなのに、
さらに冷え性になってしまって、
増々むくむようになってしまったんです。

 

でも、
こんな苦い失敗をしたからこそ、
気づいたことがありました。

 

それは、
ダイエットって人によって、
合う・合わないってあるんやなー、ってこと。
それを痛感したんです。

 

甘いものを食べても痩せていく人、
3食けっこうな量を食べてもスルッと体重が落ちてく人、
少食なのにぜんぜん痩せない人……。

 

顔や性格が違うように、
仕事もライフスタイルも、
ましてや毎日食べるモノ違うのだから、

ダイエットにも、
合う・合わないってあるよなーって。
よーく考えたら当然ですよね。

 

逆を言えば、
自分にしっくりくるモノに出逢えれば、
時間もお金もムダにしないで、
なりたい理想の体型にいち早く近づけるってこと

 

これまで、私は延べ4,000人近くの方のお悩みをお伺いしてきました。

痩せにくさには体質が関係していて、
大きく分けると4つのタイプに分かれます。

 

ぽっちゃりむくみ水太りタイプ
お腹周りにお肉がつきやすいですが、
内臓脂肪が減りやすくて、
痩せやすさはダントツ！

 

オーバーカロリー脂肪太りタイプ
皮下脂肪が多く冷えて下半身につきやすいですが、
食事制限するよりも
バランスよく食べてスリムに♪

 

代謝底づき冷えタイプ
筋肉がつきにくくお腹がポッコリしやすいですが
もともと細身体型をキープしつつ、
筋力upでメリハリのある美スタイルに☆

 

ストレス過食太りタイプ
食欲や食事にムラが出やすく代謝が下がりやすいので、
リフレッシュの時間を作りつつ、
自分を大切にするケアで美ボディに♡

「私は何タイプなのかなぁ…？」
気になった方は、診断シートでgetされてくださいね♡

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＞＞体質別ダイエット診断

 

さぁ、あなたは何タイプでしたか？

 

じつは自分の体質を知るだけで、
大好きな食べ物を、
そこまで制限しなくても体が変わってきたり、

食事だけじゃなくて、
体を動かすことをやると効果的だったり、

夏も冬も年中体を冷やさないように
意識しただけで痩せてきたり…、

 

どのタイプかを知るだけでも、
遠回りしていたのが嘘かのように、
ダイエットを波に乗せることができるように☆

 

これまで私の元で、
ダイエットをされた何人もの方が、
体質に合うダイエットでワンサイズダウンを体現されているので、間違いないと思います。

 

もうダイエットの日々は終わりにして
今まで費やして来た時間と、
沢山かけてきたエネルギーを、

これからは本当に本当に、
心の底からやりたかったことに注いで欲しい。

 

そんな方の背中を、
押すことができたら嬉しいです。

 

心も体も豊かに
充実した毎日を過ごせますように…。
そう願っています。