岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

明日も野球の練習やー！
って息子のために、
大量に作っておいた焼きそば。

急きょ、要らなくなっちゃって、
わたしのお弁当のおかずになりましたー。

この日は少し時間もあったので、
インスタLIVEを。

毎日使ってるお弁当箱は
こんなだよーってご紹介してまーす。
→ → おすすめの痩せるランチBOX

ついでに
お弁当の中身もシェアしてみたよー♡

前髪自分で切ったら
収拾つかなくて変な前髪になってますわ…

ちなみに、
私のお弁当に卵はマスト。
ほぼ100%入ってるかな…。

『一食抜くより食べた方が痩せる食材』

私は体質別に言うと、
筋肉がつきにくくて代謝が落ちる代謝底づき冷えタイプ。
冷えやすくて、むくみやすい…。
(ブログに4つの体質について詳しくのってます。)

なので、
タンパク質はほかのタイプの人よりも
欠かせない食べ物なんです。

自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、よかったらチェッされてみてくださいね♡
↓　↓　↓

＞＞体質別ダイエット診断

この時は
スクランブルエッグに。

『毎日食べたら痩せてきた弁当の中身』

この時は、
卵焼きに。

痩せる方法はお一人お一人体質やライフスタイルによって違います。
どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかるチェックシートをこちらから無料プレゼント♪

自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、よかったらチェッされてみてくださいね♡
(ブログに4つの体質について詳しくのってます。)
↓　↓　↓

＞＞体質別ダイエット診断

たまごは生でもOK
茹でてOK
焼くもOKだよ

『プチプラコーデで出かけた日に作ったダイエット弁当』

調理法を変えれば
色々ツカエル♡
万能&優秀食材やよーー

では、またね♡