岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

お昼ごはんは
小5息子リクエストのラーメン

大晦日に
お姑さんが作り置きしてくれてた残り物が、
めっちゃ役立った～！ありがたい♪

『正月太りリセットできるおうちごはん』

煮玉子、なると、小松菜も入れて、
冷蔵庫のお掃除がてら作ったので
具だくさんラーメンになりました♪

一応、
栄養のバランスは
考えて作ったよ～＾＾

って言っても

糖質、脂質、タンパク質、
ビタミン、ミネラル……

とかやるの、
正直ちょっと大変…

だから、
栄養バランスがいいのかどうかは
パッと見でチェーック！！

私は大体
赤・黄・緑が揃ってたら
バランス良き！としてる。

難しすぎると
頭パニックになるし

超カンタンにできることこそ
継続できて
ダイエットが成功すると思うから☆☆

しかしまぁ…
小5にもなると食べるの早い…
あっという間に完食でしたわ！（笑）

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今日はぽかぽかコーデにしてみたよ♡

今日も1日温かくして
お過ごしくださーい♡

では、またね♪