岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！
ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

 

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2年前から履けなくなってた

ジーパンデニムが履けるようになったのよ♪

ホラっ♪
＼

って
50代アラフィフのお客様。

 

以前は
菓子パンをよく食べてて

 

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年々太ってきたから
なんとかしないと！
＼

 

って
食生活の見直しを
始められたんですね。

 

主に変えたことは
タンパク質を意識してとること。

 

炭水化物が大好きな
ぽっちゃりむくみ水太りさんは
栄養のバランスが偏りやすいから
タンパク質不足の人が圧倒的に多い…

 

タンパク質が少ないと
むくみやすいし冷えやすくて、
太りやすくなっちゃうんですよね…

 

ちなみに…
1日に必要なタンパク質の目安は
女性だと
「体重1kgあたり1g」

50kgの人なら
50g位が理想。

 

って言っても
何食べるんやい！？
ってなっちゃうと思うんで、

 

肉、魚、卵、乳製品、豆…、
いろんな食材を食べれるとGoodだよ～♪

 

【体質別ダイエット診断】では、自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、
ぜひチェックされてみてくださいね♡

体質別ダイエット診断

 

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朝は忙しいから
通勤しながら
プロテイン毎日飲んでるわよ～

菓子パンは
時々食べるくらいになったわよ～♡
＼

って♪

 

栄養バランスの偏りを
食事で整えることがベストだけど

 

ライフスタイルに合わせて
プロテインの活用ももちろんOK！！

※サロンではお話を伺った上で、
あなたにマッチしたプロテインと、その飲み方をお伝えさせて頂いています＾＾

新商品「ほうじ茶」もおいしいよ♡

 

まず大切なのは

自分には
何が
どれだけ
どのタイミングで必要か
を知って、
無理せず続けること！！

 

それこそが
ダイエット成功のヒケツだよ＾＾

 

『100万かけてリバウンドした過去…』

 

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では、またね＾＾