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仕事が遅くまであって、
食事も遅れがちです。

そんな生活を続けていたら、
一気に体重が増えてしまいました…。

これ以上に、太りたくないので、
夜はごはんは食べないほうがいいでしょうか？
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と、ご相談にこられたお客様。
フルタイム勤務で帰宅は22時頃。

帰宅が遅い時の食事は
△△がおすすめですよ＾＾

とお伝えして実践して頂いたところ、
ウエスト1サイズ以上のサイズダウンができました！

夜は消費が少ない分、カロリーは抑えつつ、
必要な栄養を摂ることで、
遅い時間帯に食事をしても痩せることって可能なんですよね♪

何も食べずにいれば、体重は減っていくけれど、
それは水分が減っただけで、
肝心な脂肪は燃えてはいないんです。

健康的にキレイに痩せていくためには、
夜も必要最低限の栄養を確保することが大切。

そのお食事内容は、
生活スタイルや日頃のお食事を拝見しつつ、
あなたに沿った内容をご提案させて頂きたいと思います。

「痩せる！」と決めた方は
3ヶ月or6ヶ月集中コースで週1度(週2)のケアと、
食生活の見直し(個別アドバイス付き)＆
ホームケアアドバイスの3本柱でダイエットをしていきます。

3か月（6か月）という期間が必要なのは、
ダラダラやるより一定期間は集中をしたほうが、
痩せる習慣が身に付きやすく、結果に繋がりやすいから。

これから薄着になって体型が気になってくる季節。
”気がついたら体型が大変なことになっていた…(/_;)”
とならないように、今からお体を整えていきましょう。